Tervetuloa matkalle kohti vahvempaa ja itsevarmempaa sinua.
Löydä sisäinen kuningattaresi on Sunneva Sjögrénin signatuurivalmennus, joka on vuosien varrella auttanut lukuisia naisia oivaltamaan omat vahvuutensa ja rakentamaan itsevarmempaa tulevaisuutta. Palautteet ovat olleet sydäntä lämmittäviä – moni on saanut tästä valmennuksesta tärkeitä oivalluksia ja rohkeutta kulkea omaa polkuaan.
Tämä viiden viikon verkkovalmennus auttaa sinua tunnistamaan omat vahvuutesi, kirkastamaan unelmasi ja vahvistamaan itseluottamustasi. Tavoitteena on, että opit näkemään oman arvosi ja luottamaan itseesi entistä enemmän.
Valmennuksen ohjaa LCF Life Coach, yrittäjä ja mentori Sunneva Sjögrén, joka on vuosien varrella auttanut ja valmentanut monia naisia löytämään omat vahvuutensa ja etenemään kohti tavoitteitaan.
Sunneva haluaa kannustaa jokaista naista löytämään oman sisäisen voimansa. Hän inspiroi, haastaa ja tukee, jotta jokainen voisi nähdä oman potentiaalinsa ja ottaa askeleita kohti itsevarmempaa elämää.
Tämä matka on vain sinua varten. Saat viikoittain uutta sisältöä, harjoituksia ja oivalluksia, joita voit käydä läpi omaan tahtiin. Voit palata materiaaleihin milloin tahansa valmennuksen aikana.
Valmennukseen kuuluu myös kirjoitusharjoituksia, joten varaa itsellesi rauhallinen hetki sekä kynä ja paperia – tämä on sinun aikaa itsellesi.
Olet arvokas. Olet voimakas. Sinulla on kaikki, mitä tarvitset.
Lähde mukaan ja löydä oma sisäinen kuningattaresi.
Sunneva Sjögrén
Tämä valmennus on sinulle, joka haluat vahvistaa itsetuntoasi, kirkastaa tavoitteitasi ja löytää rohkeuden kulkea omaa polkuasi. Löydä sisäinen kuningatar -valmennus tarjoaa inspiroivia harjoituksia ja konkreettisia työkaluja, joiden avulla voit tunnistaa vahvuutesi, kehittää itsevarmuuttasi ja rakentaa omannäköistäsi elämää.
Sunneva Sjögrén – yli 15 vuoden kokemus naisten valmentamisesta
Sunneva on tunnettu valmentaja, yrittäjä ja mentori, joka on ohjannut satoja naisia löytämään omat vahvuutensa ja etenemään urallaan. Hän on innostava ja kannustava valmentaja, joka haastaa sinua oivaltamaan itsestäsi uusia puolia ja uskaltamaan enemmän.
Sunnevan valmennusfilosofia perustuu siihen, että jokaisessa naisessa on valtava voima ja potentiaali, joka vain odottaa esiin pääsemistä. Tämän valmennuksen avulla voit saada työkaluja, jotka tukevat sinua itsesi kehittämisessä ja omien tavoitteidesi saavuttamisessa.
Tämä valmennus antaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä, pohtia ja löytää ne asiat, jotka tekevät sinusta vahvemman ja itsevarmemman – omilla ehdoillasi.
LÖYDÄ SISÄINEN KUNINGATTARESI – MATKA KOHTI ITSEVARMUUTTA JA OMAN VOIMAN LÖYTÄMISTÄ
Liity mukaan ja anna itsellesi mahdollisuus loistaa.
”Sinun ei tarvitse olla valmis kerralla. Nauti matkasta”
Saat ostosi jälkeen aktivointilinkin sähköpostiisi. Voit aktivoida valmennuksen silloin, kun sinulle parhaiten sopii.
Huomioithan, että valmennus tulee aktivoida 3 kuukauden kuluessa ostosta.
Kun valmennus on aktivoitu, sen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (5 viikkoa) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa. Tämän jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
Tämä valmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat pysähtyä hetkeksi, vahvistaa itsetuntoasi ja kirkastaa suuntaasi. Harjoitukset ovat käytännönläheisiä ja tarkoin valittuja tukemaan matkaasi kohti syvempää itseymmärrystä ja tasapainoa.
Valmennuksessa tehdään myös kirjoitusharjoituksia, joten varaathan itsellesi rauhallisen hetken sekä kynän ja paperia. Kaikki materiaali on saatavillasi koko valmennuksen ajan, ja voit palata aiempiin tehtäviin milloin haluat.
LCF Life Coach Sunneva Sjögrén on koonnut valmennukseen vaikuttavia harjoituksia, jotka tukevat hyvinvointia ja vahvistavat itsetuntemusta. Harjoitukset on valittu huolella laajasta valmennusmateriaalista, jotta ne palvelisivat sinua parhaalla mahdollisella tavalla.
Valmennus sisältää myös läsnäoloharjoituksen, jonka avulla voit rauhoittaa mielesi ja keskittyä itseesi ennen tehtävien tekemistä. Tämä noin 3 minuutin harjoitus auttaa sinua laskeutumaan hetkeen ja löytämään sisäisen tasapainosi.
Sinä olet tärkein. Tämä on aikaa itsellesi – vahvistamaan, oivaltamaan ja kehittymään.
Sinulla on kaikki tarvittava jo sisälläsi – tämä valmennus auttaa sinua tuomaan sen esiin.
Ota ensimmäinen askel ja aloita matkasi kohti vahvempaa ja itsevarmempaa sinua.
”Tee se muutos, jonka haluat maailmassa nähdä”
Positiivisuus
Positiivinen asenne ei tarkoita sitä, että hymyillään hampaat irvessä silloinkin kun on vaikeaa. Myönteinen ajattelu ja asenne on työkalu sinulle, jonka avulla voit auttaa itseäsi jaksamaan vastoinkäymisten kohdatessa.
On helppoa olla positiivinen kun kaikki on hyvin. Mitä hyvää siinä on, että sairastuu, jää työttömäksi, käy läpi avioeron, saa epäoikeudenmukaista kohtelua elämässään tai joutuu haukkumisen kohteeksi. Tilanteen kieltäminen ja teeskenteleminen että kaikki on hyvin, ei auta. Mitä on positiivinen ajattelu ? Miten myönteinen ajattelu voi auttaa ?
Se, että teeskentelisimme kaiken olevan hyvin ja hymyilisimme hampaat irvessä vaikka sydän olisi riekaleina, on näennäispositiivisuutta. Se, että postaamme sosiaaliseen mediaan kauniita mietelauseita ja kuitenkin omassa elämässä ajattelemme sekä käyttäydymme negatiivisesti, on myös näennäispositiivisuutta, jonka tarkoituksena yleensä on saada muut pitämään meistä.
Positiivinen asenne on työkalu. Ikävä tilanne on edelleen ikävä tilanne. Positiivinen ajattelu ei poista tilannetta mutta positiivisen ajattelun avulla ongelmista selviää helpommin.
Tällä viikolla teemme harjoituksia joiden on tarkoitus auttaa sinua löytämään positiivinen asenne. Valmennukseen olemme koonnut sinulle harjoitteita, joiden äärelle voit aina palata uudelleen. Ota käyttöösi jokapäiväiseen elämään näitä harjoitteita ja pikkuhiljaa alat huomaamaan miten myönteinen vaikutus alkaa virtaamaan elämääsi.
Vaikeuksien käsitteleminen
Jokainen meistä kohtaa elämässään vaikeita asioita ja hetkiä. Se on lähes väistämätöntä elämässä. Joskus haasteet ovat meistä täysin riippumattomia. Esimerkiksi koronavirus pisti koko maailman polvilleen. Tilanne johon meistä jokainen joutui, tavalla tai toisella, oli kaikille uusi ja haasteellinen.
On aikoja, jolloin kaikki tuntuu haasteelliselle. Voi tuntua siltä, että koko maailma on minua vastaan. Tuntuu että kaikki menee pieleen . Elämä on täynnä vastoinkäymisiä ja kaikki takkuaa. Onko tuttua ?
Tällä viikolla keskitymme siihen, miten voisimme helpottaa vaikeiden asioiden kohtaamista ja niistä selviytymistä.
Itsensä arvostaminen ja vastavuoroisuus
`Itsevarmuus ei ole sitä, kun kävelet huoneeseen ja tunnet itsesi paremmaksi kuin muut. Itsevarmuutta on kävellä sisään ja olla vertaamatta itseään muihin `
Kohtele muita niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan. Ennen kaikkea, kohtele itseäsi hyvin.Kun puhut itsellesi kauniisti, opit rakastamaan itseäsi.
Meillä on tapana useasti alentaaa itseämme. ” No enhän minä osaa” ”En pysty” ” Olen liian sitä tätä ja tuota” Vahingoitamme itse itseämme huomaamatta. Kun ajattelemme etten kelpaa tai pysty, nousee kynnys automaattisesti korkeammalle. Määränpää häviää näkyvistä. Kun taas systemaattisesti kehumme ja kannustamme itseämme niin huomaamatta määränpää alkaa lähestyä.
Tällä viikolla keskitymme viestintään ja sen vaikutukseen.
Valmennuksen aikana saadut palautteet kertovat siitä, kuinka moni nainen on löytänyt oman sisäisen voimansa, uskalluksen tavoitella unelmiaan ja ennen kaikkea syvemmän ymmärryksen itsestään. Jokainen matka on ainutlaatuinen, mutta yhteistä on oivallus siitä, että vahva itsetunto ja selkeä suunta elämässä ovat asioita, joita voi vahvistaa ja kehittää.
”Tämä valmennus auttoi minua ymmärtämään, että itsetunto ja oma matkani ovat asioita, joita voin itse vahvistaa ja kehittää. Opin arvostamaan itseäni ja luottamaan omaan potentiaaliini.”
– Paula Joukanen, Miss Suomi 2023
Paula on julkisesti kertonut, kuinka juuri Löydä sisäinen kuningatar -valmennus auttoi häntä oivaltamaan, kuinka itseluottamus ja oma vahvuus eivät synny hetkessä, vaan ne rakentuvat pienistä oivalluksista, harjoittelusta ja omien arvojen kirkastamisesta.
Samoin kuin Paula, myös monet muut naiset ovat kokeneet tämän valmennuksen syvästi merkitykselliseksi. Tämä matka ei ole vain teoriaa, vaan käytännön harjoituksia ja ajattelutapoja, jotka antavat mahdollisuuden löytää oman sisäisen kuningattarensa – oli kyse sitten esiintymisestä, urasta, henkilökohtaisesta kasvusta tai oman polun selkeyttämisestä.
Haluatko sinäkin löytää itsesi uudella tavalla? Astu rohkeasti mukaan.
